http://fnic.nal.usda.gov/interactiveDRI/bulunan Tarım online DRI hesapUS Department git .
2
girin DRI hesap içine cinsiyet , yaş, boy , kilo ve aktivite düzeyi .
3
sayfayı aşağı kaydırın ve kimin gerekli günlük tüketim seviyeleri hesaplamak isteyen konumbesin tıklayın . Sen makrobesleyiciler, vitaminler ve mineraller içinDRI bulabilirsiniz.
4.
vitamin ve minerallerin kişisel önerilen günlük alımı almak için bilgi gönderin . Ayrıca tolere edilebilir üst düzey alımı , ya da UL gösterilir .