Mide asitsindirim ve bağışıklık sisteminde önemli bir role sahiptir . Bu gıda yoluylavücuda girebilir zararlı bakteri ve parazitleri yok eder. Mide asit de proteinsindirimi ve gıdalarınbozulmasına yardımcı .
Et
Kırmızı et yüksek ısı kullanılarak pişirilir , özelliklemide üzerinde zor olabilir ya da pişmiş . Yüksek ısıda pişirilmiş veyaet nem kaybeder, çünkü pişmiş olan eti yıkmak için mide asit ve enzimlerin önemli miktarda alır . Healingnaturallybybee.com tarafından tavsiye edilen , domates , limon veya limon suyu veya elma sirkesi gibi asidik suları etleri marine " pre - sindirmek " ya da et " pre - pişirmek " içinen iyi yöntemlerdir .
Fermente gıdalar mide asidi için yararlıdır makale " bakteriler var ? Fermente gıdalar yiyin 8 Nedenleri . " Sağlıklı sindirim teşvik yanı sıra , fermente besinler besinleri absorbevücudun yeteneğini geliştirmek . Bu gıdaların örnekleri pektin zengin çeşitli sebze ve otlar .
Meyve ve sebze içeren lahana turşusu , lahana Rejuvelac ve Kimchi (Kore lahana turşusu) vardır ve müsilajbağırsak mukoza korumak ve sağlıklıbağırsak tutarak sindirim teşvik. Botanik Çevrimiçi yeme elma , muz ve havuç göstermektedir . Bu çözünebilir lifler işleyen bir sindirim sistemi ile ilgili sağlıklı bağırsak hareketleri teşvik . Diğer meyve ve pektin açısından zengin sebze ve müsilaj kızılcık , mayhoş erik , üzüm , bamya , incir ve hodan bulunmaktadır .
Baharatlar aktive için harika mide asidi üretimi . Bu doğru sindirimi destekler ve mide asidi üretimini teşvik , healingnaturallybybee.com göre, çünkü deniz tuzu yemek ile kullanım için tavsiye edilir . Bazı otlarkarın kasları rahatlatıcı için iyidir . Papatya , zencefil , ve yılan otu doğal ilaçlar olarak yararlıdır . Diğer faydalı otlar rezene tohumu ve zerdeçal içerir .
Ayrıca mide asidi önlemeye yardımcı olur . Dünyanın en sağlıklı gıdalar yavaş yavaş çiğneme gıda ve yemek yemek için 20 dakika izin önerir . Küçük öğün yemek ve düzgün yiyecek çiğneme vücudunuz yiyecekleri daha kolay sindirmek yardımcı olacaktır . Günde 2-3 dengeli öğünler yiyin. Öğün aralarında atıştırmalık , izin ve bol su içmek .
Meyve ve Sebze
Baharat ve Otlar
Yiyecek çiğneme düzgün , mide asit için iyi bir yemek yeme ek olarak Diğer İpuçları