Patlıcan biri porsiyon hizmet veren tek - inç küp bir fincan olarakUSDA tarafından tanımlanır . Bu ekledi .
Kalori
patlıcan Bir porsiyon 35 kalori vardır haşlanmış ve hiç tuz ile boşaldıktan patlıcan . Bir sos veya bir biber için patlıcan ekleme zar zoryemekkalorisi değişecektir .
Yağ yağ kesmek isteyen kim
olanlar kendi diyet yemeklerini içine patlıcan dahil etmek isteyeceksiniz . Patlıcan Bir porsiyon yağ 0 gram vardır.
Diyet Lif
patlıcan Bir porsiyon diyet lif için iyi bir kaynak olarak kabul edilir . Patlıcan Bir fincan diyet lifi 2 gram ile günlük değerin yüzde 10 vardır .
Vitaminler ve Besin
patlıcan düşük yağ ve düşük kalorili olmakla beraber, aynı zamanda besin ve vitamin yoksun . Bir porsiyon vitamin A, C , D , E ve K
onlayn az yüzde 5 düzeyinde bulunuyor