Yoğurt genellikle sağlıklı bir atıştırmalık olarak görülüyor . Birçok onlar şeker yüklü olduğundan habersiz tek tek yoğurt paketlerini satın almak . Bu şeker kilo almaya neden olabilir .
Kolesterol - Free Gıdalar
AOL kolesterol içermeyen gıdalar aldatıcı olabilir belirtiyor . Onlar kolesterol sorunları olanlar için iyi olsa da, doymuş yağların genellikle dolu .
Fırında Snacks
Fırında atıştırmalıklar henüz başka bir yiyecek vardır sağlıklı olmak için , ama yine de sağlıksız olabilir gerekiyordu . Fırında aperatifler yağ oranı düşük , ancak çünkülezzet sodyum genellikle yüksekatıştırmalıklar eklendi .
Düşük yağlı yiyecekler
Cheryl Koch , gıdalara göre düşük yağlı dikkate alınması gereken 3 yağ gram ya da daha az olması gerekir. Bir gıda düşük yağ olsa da , hala şeker ve kalori yüksek olabilir .
Meyve Suyu
Meyve suları sağlıksız olabilir , bir sağlık yiyecek vardır , olabilir ürüne bağlı olarak değişir. Içecek gerçek meyve suyu miktarını anlamak için etiket okuyun. Yüzde 100 meyve suyu hala çok şeker olduğu gibi , aynı zamanda ,şeker sayısını unutmayın .