, atık birikmesikolonda çürümek başlar vetoksinlervücuda emilir olmaya başlar . Her yemek kırılmış olmalı vegıdaatıkvücuttan elimine edilmelidir . Kolon engellenir gibi birçok kez bir yemek , gün boyunca vücuttan elimine değildir. Sağlıklı bir kişi bir anda kolonda bir ya da iki bağırsak hareketleri bir gün ve en fazla üç öğün gerekebilir. Düzenli olarak az olanlar için , bir seferde en fazlakolonda sekiz yemek için orada olabilir . Sağlıksız , zehirli kolon kanseri gibi hastalıklar için bir zemin ıslahı gibi ,kolon sağlığı için temizlenmiş olması önemlidir .
Rafine şekerler ve ileri derecede işlenmiş gıdalarkolon engellemek ve sadece tüm yemek tavsiye edilir buğday ekmek ve makarna ve kahverengi pirinç . Bu tek başına hareketdiyet rafine şekerlerin ortak kaynağını keser . Buvücuttanatık gömme yardımcı olmak için sürekli sulu tutmak için de önemlidir .
Cayenne biberkolon takassindirim sistemi için çok faydalı ve çok yararlı . Yemeklerinize eklemek ya da 1/4 çay kaşığı ekleyin. ılık su birinin bir bardak günde üç kez için . Gerektiği gibigün boyuncasabah ve sonra götürün.
Temizleyici
kolon temizlemek için kullanılan popüler temizlemeklimon temizlemek olduğunu . Bu temizlemek 1 yemek kaşığı karışım içerir . bal , acı biber bir tutam ve yarım limon suyu arıtılmış su bir bardak sıkılmış . Karışımın on iki gözlük 10 gün boyunca her gün tüketilmesi etmektir. Hiçbir yiyecek yemiş olabilir ve bu süre içinde izin verilen su dışındatek içecektir.
Herhangi temizlemek geçmeden önce bir doktora danışın vetemizlemek tamamlandığında probiyotikler almak emin olun . Probiyotikler sindirim vebağırsak dengesini tutarak yardımcısağlıklı bakterilerdir . Probiyotikler yoğurt veya daha konsantre probiyotikler , eczaneler ve süpermarketler satın alınabilir gibi fermente gıdalarda bulunabilir .