bir E vitamini eksikliğinin Ortak belirtileri yorgunluk , anemi , irade eksikliği ve refahı , düşen saç , merkezi sinir sistemi hasarı , kemik ve diş problemleri , enfeksiyon yatkınlığı , kas distrofi , yüksek kan basıncı , yüksek kolesterol ve inme . Uzun süreli eksikliği sonra , diğer belirtiler gibi sindirim sorunları , peptik ülser , kolon kanseri , kistik fibrozis ve safra kanalı tıkanıklıkları gibi , belirgin hale gelebilir .
Doğurganlık Sorunları
E vitamini üreme sisteminin sağlığı için önemli bir besindir. Uzun süreli eksikliği gibi düşükler , düşükler ve kısırlık gibi hastalıklara neden olabilir. Erkeklerde , bir eksikliği prostat büyümesi , iktidarsızlık ve kısırlığa neden olabilir . E vitamini eksikliği ile doğan bebekler şişkin gözler , sıkı bacaklar , parlak deri ve düşük doğum ağırlığı ile sık sık anemilidir.
Anemi arasında
iki önemli fonksiyonlar E vitamini yeni kırmızı kan hücreleri oluşturmak yardımcı olmak ve mevcut olanlarınsağlığını korumak için vardır . Demir eksikliği anemisi ,vücut hemoglobin yeterli miktarda üretemez . Kırmızı kan hücrelerinin normalden daha hızlı bir oranda kapalı ölecek çünkü E vitamini eksikliğiproblemi hızlandırır . Bazı uzmanlar, kansızlığı önlemek veya tersine çevirmek için yemek ile günlük E vitamini 200 mg üç kez alarak öneririz .
Bağışıklık
E vitamini sağlıklı bir bağışıklık sistemi için çok önemlidir . Bir uzun süreli E vitamini eksikliği büyük ölçüde kanseri insidansı , özellikle meme ve ağız kanseri geliştirmek için gösterilmiştir. Vitamin E , bağışıklık sisteminin tüm bileşenlerini iyileştirmeye yardımcı olur. Bu antikorları oluşturmak için selenyum ile çalışır . Çalışmalar bu besinlerin eksikliği olan insanların bulaşıcı hastalıklara yakalanma çok daha yüksek bir risk altında olduğunu göstermektedir , ve Doğal
Sentetik var > E vitaminien fazla sabit formunda
saf bir şekilde , d -alfa tokoferol olduğu . D-alfa tokoferol biri mg 1,49 IU eşdeğerdir. Karışık tokoferol biçimde, dönüşüm oranı 1 mg IU 1.1 etmektir. Sentetik formu ( dl -alfa tokoferol) , doğal formunun biyolojik aktivitesinin sadece 30-60 oranında bulunur. Ağızdan alındığında E vitamini en iyi emilir ; Bununla birlikte , vücut yağ şeklinde vücuda uygulandığında , az miktarda absorbe edebilir .