biz daha doğal , bitkisel temelli diyet için ayrılıyorum bu fast-food kültüründe . Asit diyetyaygın unsurdur zaman asidoz gelişebilir . Bu emici mineraller, vitaminler ve gıda takviyeleri vücut engeller . Toksinler hızlı kurmak vebeden hastalık ve hastalığa duyarlı hale gelir.
İşaretler os Asidoz
Kardiyovasküler hasar
- Böbrek taşları
- Yorgunluk
: asidoz olarak deneyimli olabilir
- ağrıları kaslar
- Kabızlık
- Yavaş sindirim
- Soluk cilt
- Enfeksiyonlar kapaklarınızın
- iltihap ve korneaları
diyet Modifikasyonu
yüzde 30 asit yüzde 70 alkali ve yüzde 20 olan bir diyetvücudun uygun bir pH'ı korumak için idealdir. Tüm asidik içerik diyetten çıkarılması gerekli değildir . Bu çok gerekli bir bileşiktir , ancakaşırı düşkünlük , bu gıdaların kaçınılmalıdır gerekir . Asit , sodyum , potasyum, magnezyum ve sur ve onarım vücut tarafından kullanılan kalsiyum oluşturur. Sadece birkaç basit diyet değişiklikleri ile , asit oranı daha dengeli 70:30 alkali mümkündür .
Gibi hamur işleri , son derece işlenmiş gıdalar , kırmızı et ve gazlı içecekler gibi asit suçlularından geri kesin. Yerine beyaz pirinç , kahverengi pirinç basit bir ikame de faydalıdır . Diğer değiştirmeler kepekli ekmek ve ağartılmış un üzerinde unu vardır ; kahverengi şeker yerine veya granül beyaz şeker bal ; doğal meyve suları yerine gazlı içecekler . Kavrulmuş ve tuzlanmış ve bal kavrulmuş üzerinden ham fındık tüketin . Ayrıca, doğal , ücretsiz aralığı yumurta seçebilirsiniz .
Yolları Asit Üretimi
Asit biz stres ve duygular tarafından ayrıca yemek vegıdalarvücutta üretilen kaçının böyle anksiyete , ağrı ve korku gibi . Düzenli orta egzersiz , yoga , derin nefes alma ya da birisi şüphe bu duyguları yönetmek için iyi bir yolu vardır . Diyet değişikliği ek olarak, vitamin A ve D , kalsiyum ve magnezyum gibi takviyeleri alabilir. Ayrıca kereviz , havuç ve pancar karışımı gibi alkali sebze suları içebilirsiniz
Numune Yemekleri
aşağıdaki yemek seçenekleri düşünün: .
Ispanak salatası ve ahi tuna
1 fincan kahverengi pirinç , haşlanmış sebzeler, ızgara tavuk göğsü
1 fincan kahverengi pirinç ve
2 ücretsiz aralığı yumurta ve 1 dilim pişmiş
buharda pişmiş brokoli siyah fasulye bu örneklerdeoranı
kepekli tost, asit alkali 70:30 olduğunu. Bu oranın hatırlamak içinanahtar mümkün olduğunca doğal bitki bazlı kökenli olarak yakın gıdalar yemektir .