Foods tüm süt ürünleri ve yeşil yapraklı sebzeler sayılabilir. Diğer kaynaklar Brezilya fındık , badem , susam , keten tohumu , brokoli ve yosun içerir .
Okzalat - Zengin Gıdalar
oksalat yönünden zengin besinler ravent bitkisi, ıspanak , çilek dahil , çikolata , fındık , pancar , buğday kepeği , böğürtlen , yaban mersini , buğday tohumu , kepekli ürünler , mandalina , pancar yaprağı , karahindiba yeşillikleri , zeytin , pırasa , lahana, concord üzüm , incir , havuç , kereviz , soya sosu , marmelat , irmik ve simit .
okzalat - Rich İçecekler yüksek oksalat
İçecekler bira , siyah çay , çikolata süt , sıcak çikolata , hazır kahve ve soya sütü içerir .