Normal kilo alımı günlük ek bir 300 kalori gerektirir ; laktasyon Sağlık ve İnsan HizmetleriABD Bölümü göre , ek bir 500 kalori kullanır .
Protein eksikliği nadirdir yani
Çoğu Amerikalı kadınlara yeterli protein tüketmek . Hamile veya emziren kadınlar içinönerilen günlük ödenek ( RDA ) bebeğin gelişimini desteklemek için vücut ağırlığı /gün kilogram başına 1.1 gram.
Sıvı
Kan hacim genişlemesi ve süt üretimi günde üç litreye bir kadının sıvı ihtiyaçları artar. Dehidrasyon Illinois Üniversitesi McKinley Sağlık Merkezi göre , erken kasılmalar veüçüncü trimesterde erken doğum katkıda bulunabilir .
Kalsiyum
Yeterli kalsiyum alımı olmadan , bebek anne tüketir kemik saklar. Kalsiyum kemik , diş, dolaşım , kas ve sinir sistemlerini korumada rol oynar . RDA günlük 1000 miligram önerir .
Folat
Folat , spina bifida gibigelişmekte olan fetusta nöral tüp defektleri , engeller . Eksiklikleri erken doğum riskini arttırır . Folat için önerilen günlük alım ( DRI ) emziren kadınlar için gebe kadınlar ve günde 500 mikrogram günde 600 mikrogram .
Demir
Artmış kan temini ve demir depoları bebek için ek demir gerektirir. Bir eksikliğiMayo Clinic başına , erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini arttırır . Hamile kadınlar günde 27 miligram elde sağlamalıdır . İhtiyaçlar günde dokuz miligram emzikli olmayan adet gören kadınlar için azalır .