bazı insanlar belirli bir yiyecek bir alerjik reaksiyon olabilir gibi , migren hastaları migren baş ağrısışeklinde tezahür gıdalar tepkiler var . Migren tetikleyici gıdalar" kirli düzine " şunlardır : süt ürünleri , çikolata , yumurta , narenciye , et , buğday , fındık , domates , soğan , mısır ürünleri , elma , muz ve . (Ref. 1).
Tiramin
Tiramin amino asit tirozin türetilen bir bileşiktir. Tiramin içeren gıdalar kan damarları migren hastalarının baş ağrıları tetikleyici , dilate neden olabilir . Tiramin gibi yaşlı peynir, fındık , ringa balığı, tavuk ve karaciğer gibi besinlerde bulunabilir . Ayrıca bazı antidepresanlar bulunur. ( Ref. 2 ).
Sizin Tetikler
varsa , gıdalar tetikler , sadece tüm yaygın migren tetikleyici yiyecek kaldırmak , hangi bulmak için Bul edin diyet . Dikkatle meydana yapmak herhangi bir migren günlüğü . Birkaç hafta sonra ," kirli düzine " listesinde , tek bir seferde , tekrar diyet içine bir migren tetikleyecek olmadığını görmek için gıdalar tanıtmak . Migreni tetiklemek değildir genellikle " acı - güvenli " ya da gıda olarak adlandırılan Ağrı - Safe
besindir ( Ref. 1 ).
Gıda baş ağrısı , ayrıca yaygındır. Kahverengi pirinç , pişmiş yeşil , turuncu ve sarı sebzeler , kiraz , kızılcık , armut ve erik gibi olmayan narenciye tüm iyi tolere edilir . Tedavi
tamamen tetikleyici gıdalardan kaçının ve kahverengi pirinç , pişmiş sebze ve kuru meyve gibi güvenli gıdalar vurgulamak olarak ( Ref. 1 ).
Gıda kullanma. Yerine tam tahıllar ve fasulye yemek , hayvansal ürünler kaçınarak hormonal değişimler en aza indirin . Doktorunuza danışın ve diyet Feverfew , zencefil , magnezyum ve kalsiyum takviyeleri ekleyerek deneyin. ( Ref. 1 ).