Sebzeler böyle bir pH 6.0 dengesi veya 6.3 ile havuç ile fasulye gibi , hafif asidik vardır . Bazı marul tarafsızdır .
PH seviyesi Meyve için
Meyve daha asidik . Muz 6.5 neredeyse nötr olabilir iken yaban mersini , 5.0 bir pH değerine sahip .
Neden Bu Sizin pH
Dengesi Önemli Sağlıklı bir vücut koruyacak bir pH 7.45 , ya da hafif baz için 7.35 dengesi. Bu düzeyde sürdürmek gibi solunum , dolaşım ve ortadan kaldırılması gibidüzenleyici sistemleri önemlidir . Bazı bilim adamları bir vücut çok asidik ise , osteoporoz ve osteoartrit yol ,kemiklerden kalsiyum gibi alkali madde liç inanıyoruz .
Alkalenliğin
bakımını nasıl
daha az et ve şeker ve daha fazla meyve ve sebze yemekvücudun pH seviyesini korumak için iyi bir yoldur . Gibi narenciye gibi bile asitli meyveler nedeniyle sindirim sırasında kullanılanasitvücutta bir alkali etkisi var .
Yüksek asitli gıdalar
etler ve tatlılar özellikle asidik kola ve şeker 2.5 'de 1.0 ve et de geliyor .