Kavun , lif doğal olarak düşüktür . Şeftali, armut , domates , greyfurt , soyulmuş elma ve kiraz da çok az lif var. Düşük lif içeriğine sahip
Sebze
Sebzederileri olmadan kabak , patates dahil , kuşkonmaz , lahana , marul , soğan ve pişmiş karnabahar ve brokoli . lif genellikle düşük
Ekmekler
Ekmekler mısır ekmeği , beyaz ekmek , ticari dahil hazırlanan kekler, mısır kekler , İngilizce kekler, rulo , kruvasan , ticari olarak hazırlanmış rulo tarçın , beyaz pizza kabuk ve beyaz pide ekmek .
tatlılar
tatlılarda şımartın olurken üzerinde limonlu pasta , kek , tapyoka , pudingler , ticari hazırlanan blueberry pasta , kahve kek ve lif, düşük Danimarkalı .
Hububat
Pişmiş hububat ile düşük lifli diyet mısır kum , buğday krem ve pirinç krem vardır.
Pasta ve Rice
Sürece tam tahıllardan yapılan makarna kaçınmak gibi , beyaz makarna keyfini böyle spagetti ve dirsek makarna , hem de beyaz pirinç gibi .
Çorbalar
Piyasada böyle midye çorbası , Minestrone , sebze ve tavuk şehriye çorba gibi hazırlanmış olan hiçbir lif az diyet Fiber Gıda göre .
Mandıra
Süt ürünleri genellikle az lif içerir, ancak aynı zamanda düşük lifli diyet takip etmek gerekiyor insanlar zorluk sindirerek süt olabilir . Bu durumda , daha sonra , her gün küçük bir kısmı ile başlar. Tavsiye edilen süt ürünleri, sınırlı miktarlarda , düşük yağlı yoğurt , süt ve peynir vardır.