Birçok kişi kendi vücudunda hormonal dengesizlikler acı , ama bu hormonlar büyük ölçüde dalgalı bir zaman olduğu gibi en sık bu durum , 30'lu ve 40'lı yaşlarda kadınları etkiler . Hormonlar da metabolizma , cinsel dürtü ve duyguları bir rol oynar , organları nasıl işlediğini çok büyük bir rol oynamaktadır . Hatta küçük bir dengesizlik , kendin gibi daha az hissetmenize neden olabilir . Bir hormonal dengesizlik tanıyan başarılı bir tedavi için neden olabilir , ve bir sorun olarak onunla yaşamak zorunda kalmazsınız .
Ana hormon dengesizliği
ana nedeni Nedenleri çevresel toksinler olduğunu. Bizim evde ve işyerinde günlük ürün hormonal tahribatına sebep bilinen maddeler içerirler . Bu maddeler bizim hormonları taklit ve daha fazla veya daha az hormonlar gerekli olandan daha vardır düşünce içinevücut kandırmak .
Hormon dengesizliği başka nedeni diyet. Bir yanlış beslenmeendokrin sistemi (hormon düzenlenmesinden sorumlu ) ve hormonlar ile ilgili sorunlar , dengesiz olabilir neden olabilir . Ayrıca , daha önce bahsedilençevresel toksinler ile kontamine gıdalar yeme dengesizliklere yol açar . Bir hormon dengesizliği
Belirtileri
belirtileri ağır veya düzensiz adet bulunmaktadır döngüsü , ruh hali , anksiyete , yorgunluk , konfüzyon , depresyon , cinsel dürtü , baş ağrısı , metabolik bozukluklar , hafıza , uykusuzluk , kemik kaybı ya da belirli kanser ile ilgili sorunlar indirdi , PMS belirtileri arttı .
Gıdalar yiyin
bir hormon dengesizliği hangi hormon bağlı olabilir yemek için iyi gıdalar genellikle , sağlıklı , organik beslenme yağ ve düşük karbonhidrat ve yüksek omega - 3 yağ asitleri olacaktır sizin için dengesiz , ama bir hormon dengesizliği semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Hormon dengesizliği ile yardımcı olan birçok besin takviyeleri vardır. Ayrıca orta egzersiz ve stres kabartma teknikleri kullanmak yararlı olabilir .
Gıdalar rafine karbonhidrat içeren bir hormon dengesizliği ile yememelidir
Gıdalar kaçının , rafine şeker , kafein , alkol ve herbisit veya pestisitler ile gıdalar.