pancardoğal olarak meydana gelen besinler doğal şekerler , sodyum, bakır , ve vitaminler B1 , B2 ve Cpancar ' yapraklı yeşillikler gibi sağlıklı ve demir içerir , A vitamini , potasyum içerir ve kalsiyum .
Fiber
Pancar aynı zamanda , yardımsindirim süreci olur kabızlık tedavisinde ve sindirim kaslarıbüyük bağırsak yoluyla malzeme taşımak yardımcı lif içerir .
antioksidanlar
Çeşitli çalışmalar pancarantioksidanlar potansiyel kanserle savaşan niteliklere sahip olduğunu göstermiştir . Bu antioksidanlar kolon kanserine karşı özellikle yararlı olduğu görülmektedir .
Düşük yağlı
Pancar neredeyse hiç , doymuş Monosature ve polysaturated yağ içerir . Buna ek olarak , pancar düşük kalorili yiyecek vardır .
Şekerler
Pancar çoğu kendi kalori hesapları bir yüksek şeker içeriği var . Bunun bir sonucu olarak , pancar rafine şeker üretmek için kullanılır.