nasıl sağlıklı yemeye çalışıyoruz Yulaf önemli bir yiyecek vardır. Yulaf kilo kontrolü ve uygun kolesterol seviyelerini korumaya yardımcı lif içerir . Bunlar , aynı zamanda, selenyum , manganez ve magnezyum gibi birçok önemli vitamin ve mineraller içerir. Kolayca gıda birçok farklı ilave edilebilir , çünkü Yulaf tercih edilmektedir. Tatlılar ilave edildiği zaman , bu besin maddeleri, protein sağlar ve daha fazla dolgu yüzlü hale getirir. You