MetabolismAdvice.com , yavaşlayan metabolizmaönde gelen faktörlerden biri göre yaşlanma yaştır. Bu, 30 ° C'de , gövde kısmı gövde artan durur daha az büyüme hormonu üretmeye başlar olduğunu iddia etmektedir. Bu işlem, kas kütlesini kaybetmeye neden olur ve bazal metabolizma hızı , dinlenme sırasında vücudun enerji için gıda dönüştüren hızını düşürür . Vardaha fazla kas ,daha hızlı , bu süreç devam ediyor , bu nedenle yaşlanma ile ilişkilikas kaybı yavaş metabolizma büyük bir nedenidir .
Düzensiz Beslenme Alışkanlıkları
bulunuyor sağlıklı metabolizma tutmak içinönerilen günde üç öğün yemek önemlidir . Daha fazla yeme overwork için metabolizma neden olur , ve çok az yemek vücudunuzun enerji tayın amacıyla metabolizma yavaşlıyor , açlığa karşı doğal savunma kullanmak neden olur . Birçok diyet ve açlık nadiren insanlaruzun vadede kilo yardımcı olur bu yüzden . Kendinizi aç vücudun hayatta kalma moduna başladı , çünkü yemek herhangi bir gıda bunu yerine yağ olmak için bir şans daha vererek , enerjiye dönüştürmek için daha uzun sürer , bir kaç kilo damla neden olabilir, ancak .
Kalite Egzersiz
Egzersizin
eksikliği , sağlıklı bir metabolizma hızının korunması içinen önemli unsurlardan biridir . Kardiyovasküler egzersiz kas metabolizmayı hızlandırır kazanıyor , kilo vermek için büyük olsa da . Kas yağ daha fazla ağırlığa beri , onlar kas kazanıyor sonra kilo görmek ve egzersiz ve kilo kaybetme vazgeçmek , ama kas kazanmak eğeruzun vadede sağlıklı sonuna kadar ve daha hızlı bir metabolizma ile olacak , çünkü bu birçok kişiyi şaşırtmaktadır .
diğer Nedenler
diğer birçok genellikle sağlıksız gıdalar yeme gibi kötü uyku alışkanlıkları gibi yavaş metabolizma nedenleri , ve tiroid sorunları vardır . Stres aynı zamanda bir yavaşlama metabolizmasının bir olası nedenidir . MetabolismAdvice.com göre , su eksikliği böylece egzersiz sırasında bol onu içmek için emin olun , aynı zamanda bir nedenidir .