su içmek çok sisteminizi temiz tutmak yardımcı olur ve iyi çalışıyor olacak . Aynı zamanda , su içinde bazik özelliklere sahiptir. Şey alkali olduğunda , vücudunuzunasit nötralize edecektir . Asit bir kişinin pH seviyesi yükselmeye neden olur . İçme suyu pH seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir .
Limonlar
Limon , asidik iken , alkali hale vücudumuzdaki yıkmak . Narenciye Yeme yanı sıra pH seviyesini düşürmeye yardımcı olur . Limon çok farklı gıdalar kullanılabilir. Örneğin, alkali maddelerin bir çift miktar için su içine limon suyu sıkın . Bir pansuman olarak salata üzerine limon suyu sıkın . Hatta taze sıkılmış limonata , vücudunuzun pH seviyesini dengelemek yardımcı olabilir . Ancak ,limonata gerçek şeker kullanın . Yapay şekerlervücutta asidik bir etkiye sahip .
Badem
Ham , pişmemiş badem CildinizdekipH dengelemeye yardımcı olmak için sağlıklı bir yoldur . Eğer bir gün vaktinden su çiğ badem emmek varsa , onlar kendi içinde daha fazla besin serbest anlamına gelir , çimlenmeye başlar . Bu durumda onları yeme daha fazla besin ekler ve cildinizin pH dengesini yardımcı olur . En kısa sürede size bazı çıkar gibi ,
Sarımsak
Sarımsak hastalıkların çeşitli için tavsiye edilir . Onlarertesi gün yemek için hazır böylece daha koymak ve pH dengesi bunlardan biridir . Her gün sarımsak çiğ karanfil yerseniz , cildinizin bakmak ve sağlıklı olacaktır . Bir kerede tüm yemek zorunda değilsiniz . Bunu kesmek vegün boyunca gıda ekleyebilirsiniz . Bir salata ekleyerek alkali maddelerin bir çift doz olduğunu. Ispanak ve lahanası gibi
Sebze
Çiğ sebze , salata veya sandviç ilave edilmelidir çünkü alkali oluşturucu gıdalar da vardır. Onlar pişmiş , bunlarbesinlerin bir kısmını kaybeder . Onları çiğ çiğ yemeiyi yöntemdir .