Zerdeçal parlak , sarı Asya baharattır . Hindistan ve Güney Asya'dan gelen diğer etnik yemekler gibi köri yemekleri , zerdeçal içerir . Baharatsağlık yararları yaşlanmanındoğal bilişsel gerileme azaltarak artış beyin uyarılması . Köri yemek İnsanlar düzenli kalp hastalığı riskinde azalma var . Kurutulmuş kırmızı biber , kırmızı biber ve kırmızı biber pişirme lezzet eklemek , ancakinsan vücudunda bu baharatlar potansiyel yağ brülörleri yapmavücudun metabolizmasını artırır.
Kekik , Biberiye ve Kekik
sadece
Kekik doğal olarak yüksek kalibreli bir antioksidandır . Soslar taze olarak kullanılır, herhangi bir yemeğinsağlık yararları artırabilir . Rosemary eklem iltihabı azaltır ve kalp sağlığı için faydaları vardır. Ot , taze doğranmış zaman , çok aromatik olduğunu. Pişirme kullanıldığında kekik gıdalarıntat getiriyor. Ot kolayca dips , çorbalar , salata sosları , balık ve sebze yemekleri eklenir bir antioksidandır . Taze doğranmış otlaren çok sağlık faydaları vardır.
Ginger zencefil
Bir çay kaşığı ıspanak bir fincan kadar antioksidan bulunuyor . Zencefil yemeklerde kullanıldığında ısı ekler bir keskin bir baharattır . Zencefil ve bal havuç ve somon için popüler bir sır oluşturun . Zencefilbileşikler mide bulantısı ve ekşi mide azaltmak içininsan sindirim sistemi üzerinde etkilidir . Zencefil Güney Asya'da bulunan köri yemekleri ortak bir madde olduğunu. Baharat, insan vücudunda ağrıyı azaltır . Kahvenize
Cinnamon
Tarçın hemen antioksidan alımını artırır . Tarçın Yaraları kolesterol düşürücü ve vücutta glikoz seviyesini düzenleyen içerir. Pişirme tarçın kullanarak vücut toksinlerin ve kanser, kalp hastalığı ve diğer önemli organ bozulma gibi kronik hastalığıriskini artırır radikalleri vücuttan yardımcı olacaktır . Tarçın güveç pişirme ve tatlılar yaparken çay , kahve , kullanılan çok yönlü bir lezzet. Kahvaltı için yoğurt ya da yulaf ezmesi tarçın biraz yağmurlama vücudunuzdaantioksidan düzeylerini artırır .