. Bu tür gıdaların Ortak örnekler tereyağı ve kızarmış besinler içerir. Alkol ve tütün de kaçınılmalıdır . Bu sağlıksız gıda maddeleri ve sigara tüm prostat büyümesi neden isnat edilmiştir .
2
daha fazla taze meyve ve sebze , C vitamini , B vitamini ve likopen açısından zengin özellikle de yiyin. Bu besinlerin prostat sağlığını güçlendirmek değil, aynı zamanda olumsuz prostatı etkileyen olabilir kirliliklerinvücut tasfiye yardımcı değil . Balık gibi omega - 3 yağ asitleri ile gıdalar da son derece yararlı olduğu kanıtlanmıştır . Kabak çekirdeği ve fındıkyağlarıaynı etkilere sahip . Eğer diyet ayarlayarak sorunlar yaşıyorsanız
3
takviyeleri alın . Eğer dengeli bir prostat teşvik alabiliriyi takviyeleri , B vitamini , C vitamini , E vitamini , likopen , çinko ve selenyum vardır .
4
prostat sağlığı takip etmek için düzenli olarak doktorunuza ziyaret edin. Size doğru Prostat sağlığı takip etmek için doktor tavsiyesi ve tıbbi analiz gerekir .