Buğday dahil Kepekli tahıllar , vitamin ve mineral ve benzeri veya meyve ve sebzelerde bulunanantioksidanların seviyesinin üstünde , yüksek düzeyde çok sayıda var . Buğday Gıda Konseyi'ne göre , diğer gıda bulunmayan antioksidanlar tam tahıl bulunabilir ve bunun daha fazla yeme kalp hastalığı , kanser ve diyabetriskini azaltmak yardımcı olabilir .
Kepekli Ekmek
buğday tahıltohumu , kepek ve endosperm bir kernel ya da ne büyümek da bir buğday meyve denir . Buğday tahıl olduğu gibi, bütün tahılfaydaları da için de geçerlidir. Kepekli Ekmek Eğer var
daha fazla tahıl karşı
Tahıllı Ekmek ekmek ,faydalarıdaha iyi . Vejetaryen Kaynak Grubu kendi kalori her tahıl listeler ve lif, ribloflavin , B6 vitamini , çinko , bakır ve demirmiktarı bir puan alan ve ödül . Taneler daha sonra besin değeri göre sıralanmış edildi . Kontrol21 tahıl dışında, horoz ibiği 184 puan ile üst oldu ve 12 puan ile son mısır irmiği . Buğday berry 31 puan ile 14 at geldi . Yüzden size aradığınızı besin değeri buysa senin ekmek ,yüksek skorları iletanelerini seçin.