Eklendi yağlar ve şekerler idareli kullanılması tavsiye edilir . Ortalama ABD diyet yağ kalorilerinin yüzde 37 elde etmek tahmin edilmektedir . Şekerortalama tüketim 22 çay kaşığı olduğunu. yaklaşık 355 kaloriye eşittir.
Rafine Taneleri ve Et
Amerikalılar kişi başına bir günde , çok fazla kırmızı et ve yerine tam tahıllar dahadiyet içinde rafine edilmiş tahıllar yiyin . 2000 yılında ,USDA Amerikalılar kişi başına tahıl ürünlerinin fazla 200 £ tüketilen tahmin . Klinik BeslenmeDergisi Amerikalı bir yıl etin fazla 270 £ tüketmek olduğunu tahmin ediyor.
USDA Besin Piramidi Diyet tavsiyesi
Amerika Birleşik Devletleri Bölümü Tarım tahıl , sebze üç ila beş porsiyon meyve iki ila dört porsiyon süt iki-üç porsiyon ve beş ila yedi oz altı 11 porsiyon önerir . et . Yağ ve ilave şeker idareli kullanılması gerektiğini .