Bodybuilders Eğer protein bu yorucu egzersiz için kas bina için iyi peynir altı suyu söyleyecektir . Peynir altı suyu proteini et ve süt ürünleri doğal olarak bulunur . Bu peynir içine süt dönüşürişlemi sırasında kaldırılır . Ciddi vücut geliştiriciler bir gün 150 gram kadar sürebilir ise en sağlıklı sporcular 25 gram bir gün sürebilir , Bodybuilding.com , diyor .
En iyi markaları , herhangi bir ürünün
bakılırsa kalite öznel , ancak Whey protein Kralpiyasada olanyaklaşık 50 whey protein tozları kullanıcı yorumları toplar . Onun en iyi beş gözden markalar : Amerikan Spor Beslenme Amerikan peynir altı suyu , AST VP2 Whey Protein , BSN Yalın Tatlı Protein , BSN Syntha - 6 ve Şampiyonu Beslenme Met Max
Karşılaştırılması fiyatları
varsa, peynir altı suyu proteini için maliyetleringeniş oranla biraz geçirebilirsiniz . Optimum Beslenme 100 % Whey Protein A 10 kiloluk konteyner Aralık 2010 tarihi itibariyle , toptan Ek Store'da 79,99 $ için satıyor . Arada, $ 22,95 gibi düşük Econo Whey Protein 5 pound satın alabilirsiniz . Yüksek fiyatlı markalar $ 15 kiloluk bir veya daha fazla , iki kez satabilirsiniz .