bazı uyumsuzluklar bir White Castle Hamburger yağ ve kolesterolmiktarı kesin olarak var . White Castle sitesini yağ altı gramhamburger listeler , iki buçuk yağ doymuş . Kolesterol On miligram vardır. Shapefit.com ve Öz Beslenme Veri yağ yedi gram sahip olarakhamburger liste , üç gram olan doymuş . Miktarı yaklaşık on günlük senin yüzde yağ alımı değerini ve doymuş yağ alımı değerinin yüzde 15'ini temsil etmektedir. Doymuş yağlar kardiyovasküler hastalık için risk onları koyabilirsiniz , bir kişinin kan kolesterol düzeyini yükseltmek .
Kalori
Kalori enerji içinvücut tarafından kullanılır. Bir White Castle Hamburger whitecastle.com göre , yaklaşık 140 kalori içerir . Bu kalori altmış yağ geliyor. Vücut genellikle bir enerji rezervi olarak yağ depolar . Yağdan çok kalori alarak kilo almaya yol açabilir . LifeClinic.com göre , düzenli egzersiz vücudunuzun yağ depolama azaltacaktır . Aşırıya kaçmadan , bir White Castle burgerkalori bir kişinin yağ depolama üzerinde büyük bir etkisi olmayacaktır . Hamburger birindenkalori kişinin ihtiyari kalori parçası olabilir . MyPyramid.gov göre , gün diyet başına 2.000 kalori bir kişi takdir için 265 kalori bırakarak gerekli besinlerin en az 1.735 kalori yemelisiniz .
Vitaminler ve Besin
White Castle hamburger birkaç vitamin ve besinleri içerir . Bir sandviç protein altı gram diyet lifi iki gram vardır. Burger da Öz Beslenme Verilere göre kalsiyum küçük bir miktar , Öz Beslenme Veri göre değer yüzde iki , ve demir küçük bir miktar , dört oranında içerir .
DeğerlerSandwich İlaveler ile artırın
yukarıda açıklanandeğerler, bir Beyaz Kale Hamburger temsil eder. Burger tüketilen hamburger ya da ekleme öğelerinsayısını artırarakbesin değerini etkiler. Bunun için ilave peynir, örneğin, whitecastle.com göre , yağ gelen 80 olan , 170kalori yükseltir. White Castle Bacon Cheeseburger , örneğin , yağ olan 100 olan 190 kalori içerir .