Bunu duydum , ama yine de geçerlidir : iyi bir kahvaltı yiyin . Bugününilk yemek ve gününgeri kalanı içinhazırlıyor . Oturup yemek için zaman yoksa ,yolda almak için bir parça meyve ve meyve suyu kapmak .
Fast Foods
Fast food asla harika bir seçim , ama bazen üniversitede hızlı tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu. Hızlı yemek yemek için gidiyoruz , bu tür pek çok fast food eklem sunulan bir salata gibi sağlıklı seçimler yapmak için çalışın . Patates kızartması üzerinde ızgara tavuk yerine hamburger ve patates pişmiş seçin .
Sağlıklı Snacks
gece geç incelenmesimunchies getirmek eğilimindedir. Bunun yerineotomat gitmeyi , fındık ile karıştırılır granola ve hatta birkaç M & M tatlı diş karşılamak için sağlıklı bir atıştırma için ulaşır. Ayçiçeği tohumları ve tereyağı olmadan patlamış diğer tatmin aperatif fikirler vardır .
Şeker
Şeker size enerji verebilir , ama çok fazla şekerkilo çakmak gibi katkıda bulunabilir diş çürümesine . Yapay tatlandırıcılar şeker değiştirin ve içeceklerden uzak durun . Yerine limonlu buzlu çay ya da su içmek .
Salata Bar civarındaki
kafeterya salata bar dikkat edin. Adı " salata " içerir çünkübütün bar sağlıklı olduğu anlamına gelmez . Yeşil yapraklı marul ve diğer sebze ince, amasalata sosları , kruton ve diğer yüksek kalorili , yüksek karbonhidrat öğeleri sakının .