Meyveler doğal çocukların keyfine gıdalar şekerli . Bir elma , çilek , üzüm veya yatmadan açlığını gidermek için bir portakal yemek için çocuğunuzu teşvik edin . Magnezyum ve potasyum - - ve çocuğunuzun uykuya yardımcı olacak doğal kas gevşeticiler içerdiğinden Muz da idealdir . Birçok çocuk muz ile fıstık ezmesi keyfini çıkarın . Harmanlaşmışlardır az yağlı süt ile çocuğunuzun en sevdiği meyve birleştirerek bir meyve yüzlü oluşturun. Diğer meyve aperatifler elma ve meyve bardak bulunmaktadır . Bir günlük
üzerinde
Karıncalar çocuklar kendilerini yapabilirsiniz sağlıklı bir atıştırma . Bir kereviz sapı üzerinde fıstık ezmesi yayılmış ve kuru üzüm serpin . Peynir veya kuru üzüm fıstık ile , ya da çocuğunuzunhoşlandığı ve hoşlanmadığı bağlı olarak diğer alternatifleri ilefıstık ezmesi yerine .
Tahıl
çocuğunuzu verilmesi bir yatmadan çerez olarak tahıl duyulmamış değildir . Yatmadan önce verildiğinde , ancak, şeker düşük ve lif oranı yüksek bir tahıl seçin. Tahıl meyve eklemeyi düşünün . Genellikle , tahıl kuru gibi çocuk bir çerez olarak yenildiğinde .
Peynir
Peynir hemen her atıştırma iltifat kalsiyum yüksek çok yönlü bir besindir . Bir ızgara peynir sandviç çok çocuklar arasında bir favori. Peynir kraker de sağlıklı bir atıştırma seçimdir . Onun en sevdiği sebze olan telli veya kuşbaşı peynir vererek düşünün .
Graham Kraker ve Fıstık Ezmesi
Graham kraker tuzlu kraker için bir alternatiftir . Fıstık ezmesi ile servis Graham kraker ideal sağlıklı yatmadan atıştırma . Bir kraker üzerine fıstık ezmesi yaymak vediğer kraker ile kaplayın , ikigraham kraker kırın. Alternatif olarak , yatmadan önce atıştırma için graham kraker ile elma hizmet .
Yulaf
Öncelikle bir kahvaltı gıda, yulaf ezmesi gibi bir çerez olarak servis edilebilir . Yulaf ezmesi , çocuğunuzun en sevdiği lezzet Isınma ve süt ile karıştırın. Daha lezzetli bir aperatif yapmak için onun en sevdiği meyve eklemeyi düşünün .
Yoğurt
seçim için birçok lezzetleri ile , yoğurt çocuklar için ideal yatmadan aperatif olduğunu. Yoğurt çocuğunuzun en sevdiği meyve parçaları ekleyerek düşünün . Ayrıca dondurma alternatif olarak verilecek bir yoğurt donmuş pop yapma düşünebilirsiniz .