sağlıklı kalmak için ağır bir süt ve baharatlı , dokulu diyet gerektiren ,dosha Vata zamanevren ile senkronize kolayca dışarı boğulmuş . Tanı araçları dayanarak ,doshamezomorf , ektomorf veKuzey Amerikan sağlık sisteminin endomorth benzer bir metabolik vücut tipidir . Ayurvedik tıpvata , pide ve Kapha beden tipi yarattı. Vata vücudu serin , kuru cilt ile bir ince kişi olmasıdır . Dengesizlik belirtileri uyku sorunları , anksiyete ve cilt bozuklukları gibi ülserleri ve şişkinlik . Dosha vata bedenvücuda sağlık ve canlılığı geri sıcak ve tatmin edici gıdalar gerektirir . Sağlıklı
Süt Ürünleri, ağır dokulu yiyecekleruzay ve hava unsurları sıcak .
peynirler , krem , tereyağı ve ılık süt gibi süt ürünleri geniş bir yelpazede yiyin . Yulaf ezmesi veya püresi gibi sıcak gıdalar kahvaltı için bu ürünleri eklemedosha vatahava ve uzay elemanları ısıtmak olacaktır . Bu yatıştırıcı besinler tümcilt sıcak ve sindirim zorlukları azaltmak ,vata yerleşmek . Kahvaltı önemli olduğunu ve sıcak, tatlı ve sütlü olduğunda en iyivata hizmet vermektedir . Buna ek olarak , sütlaç , tapyokalar ve taze meyve ile irmik yiyin . Koyu kahverengi şeker ile çiğ yulaf ezmesi yemek ve meyve ve fındık ekleyebilirsiniz . Sağlığını korumak için ,vata anayasasindirim sistemini bozabilir vemide astar zarar verebilir kafeinli içecekler kaçınmalısınız .
Sıcak Foods
Sıcak ve baharatlı yiyecekler tarçın , kakule , kimyon , zencefil ve karanfil yardım yardım sindirim ve denge mide asitleri ile . Kümes hayvanları, domuz , kuzu ve balık yapımı çorbalar ve yemekler iyi olan ; vata dosha kırmızı et işlemez . Sıcak tahıl ve taze pişmiş ekmekvata vücut tipimetabolizmasını stabilize . Dengesiz vata metabolizma sıcak yağlar pişmiş Meksika ve Hint gıdalar büyür . Ağır , dokulu yiyeceklerçalıştırılıyordu ve boğulmuş vata kişilikbeden vezihin arasında uyum geri . Jambon , kuşkonmaz ve tereyağı ile sote soğan ile sıcak , baharatlı siyah fasulye çorbası , tatlı patates , ev yapımı ekmek ve sıcak krem ve bal elmadosha vata geri enerji ve canlılık getirecektir .
Meyveler ve Kuruyemiş Bu soğuk , kuru dosha bitkisel çay ihtiyacı
.
Tatlı meyveler ve yağlı fındıkkemik eklem yağlayın vesolma Vata beden tipine enerji sağlar . Kayısı , muz , kiraz , taze incir , mango ve tatlı kavunhalsiz anayasa hızlandırmak . Badem protein depolarını yeniden baharatlı ve tereyağlı soslar kavrulmuş , ama kuru kavrulmuş fındık kaçınılmalıdır . Gün ortası gıdalar pişmiş incir ve bal , mango ve tatlı kavun tatlılar ve kiraz ekleyin . Ince ve aktif vatahareket olduğunda taze meyve, fındık ve ev yapımı ekmekler de seyahat .