Şeker rushes Vücudunuzun şeker oluşurbasit karbonhidrat ile yakar gibi size kısa vadeli enerji büyük miktarda verir şeker , bir çok tüketmek aldığınızduygu vardır . Bir şeker acele kısa bir süre için iyi hissettiriyor olsa da, vücudunuzun enerji kitap dengelemek için ihtiyaç duyar . Vücudunuzun enerji arzı bir banka hesabı gibidir : 100 $ varsa, üç ay ya da öylesine için 1 $ bir gün geçirebilirsiniz , ya da yarın tek seferde harcamak ve kırdı olabilir . Bir şeker acelebankaya --- herhangi bir para --- veya enerji olmadan size bırakır. Eğer şeker bir sürü yemek ve çok fazla enerji yakmak zaman , kendinizi , huysuz uyuşuk ve genellikle kısa süre sonra daha az enerjik hissetme bulacaksınız . Talimatlar 1 şekerli bir aperatif bul
. En iyi sonuçlar için , boyutuna göre şeker büyük miktarda bir şey bulmak . Bu doğal şekerler önlemek ve taze meyve bir parça dahaortalama çikolata çok fazla şeker bulunması nedeniyle, yerine işlenmiş şeker seçmelisiniz demektir .
2
şekerli yiyecekler yiyin . Daha fazla yemek,daha belirgin şeker acele olacak --- vekötü sonradan hissedeceksiniz .
3
herhangi bir önemli görevleri tamamlayarakşeker düşük için kendinizi hazırlayın size süre halaşeker acele yaşıyoruz .