Aşırı iş yükü ve bu tür margarin , bitkisel kısalma , peynir , beyaz un , şeker , uyarıcılar , hayvansal ürünler , ısıtmalı yağlar (özellikle hidrojene ) , alkol , kızarmış gibikaraciğer , zarar yiyeceklerden kaçının Gıda Etiketleri okuyun ya da yağlı gıdalar ve tüm rafine ve işlenmiş gıdalar .
bir , iki veya üç günlük hızlı dinlenmek içinkaraciğer zaman verirkaraciğer
temizleyin. Böyle havuç , elma , pancar , üzüm veya portakal gibi taze ekstre suları , hızlı .
Aloe Vera Suyu
İçme biri çeyrek fincan End aloe vera suyu sabah ve akşam temizlemek vekaraciğer iyileşmesine yardımcı olur. Eminürün çoğunlukla su içermez yapmak içinürün etiketini okuyun .
FoodskaraciğerKaraciğer
Bazı iyi gıdalar besler sarımsak , baklagiller ( dahil limon suyu sosu ile fasulye , bezelye ve soya fasulyesi ) , turp , maydanoz , zencefil , bira mayası ve taze salata .
Uzman Insight
James F. Balch göre , MD , ve Phyllis A. Balch , CNC , yazarları " Beslenme Şifa için Reçete " B vitaminleri , sindirim enzimleri , esansiyel yağ asitleri , L - arginin ve selenyum sağlıklı bir karaciğer için gereklidir .