- Elma (orta boy) - 95 kalori
- Muz - 105 kalori
- Ekmek (bir dilim) - 75 kalori
- Tereyağı (bir yemek kaşığı) - 102 kalori
- Havuç - 41 kalori
- Tavuk göğsü (pişmiş, derisiz) - 172 kalori
- Kola (12 oz) - 140 kalori
- Yumurta - 72 kalori
- Hamburger ekmeği - 125 kalori
- Marul - 5 kalori
- Süt (bir bardak) - 149 kalori
- Portakal - 62 kalori
- Patates (kabuğuyla birlikte pişirilmiş) - 164 kalori
- Pirinç (pişmiş, bir bardak) - 206 kalori
- Somon filetosu (pişmiş) - 208 kalori
- Yoğurt (bir bardak) - 149 kalori
Bu değerler yaklaşık değerlerdir ve yiyeceğin türüne, boyutuna ve pişirme yöntemlerine göre değişiklik gösterebilir. En doğru kalori bilgisi için belirli bir gıda maddesinin beslenme etiketini kontrol etmek her zaman en iyisidir.