Karaciğer Temizleme Diyet

besin toplayan bir organ olarakkaraciğer fonksiyonları , atık dışarı gönderir ve sindirim yardımcı olur safra üretir . Karaciğer problemleri yorgunluk, karın ağrısı ve iştah kaybına katkıda bulunabilir . Karaciğerinanılmaz kahramanlık birivücuttaki diğer organlardan farklı olarak bu hücrelerin yeniden olduğunu; Bu nedenle , karaciğer temizleme diyet giderek kendi sağlığını geliştirmek edebiliyoruz . Karaciğer sağlıklı bir temizlik vermek için bu ipuçlarından bazılarını kullanabilirsiniz . Bir karaciğer temizlik diyetinilk birkaç gün

Diyet oruç oruç içerir . Oruç , sizin karaciğer uzakta toksinlerin tümünü temizlemek için izin verir . Meyve suları , sebze suları , su ve tavuk suyu içecek . Miso çorbası yemek edebilmek için yeterince hafif bir çorba . Şeker ile aşağı yüklü olmayan meyve suları sopa deneyin . Şişkinlik önlemek için sodyum düşük bir tavuk suyu seçin . Eğer karaciğer temizlik sırasında alkol veya kafein içme kaçınmalıdır . Sisteminizi temizlemek için 8 oz su en az 10 bardak su içiniz . Eğer sindirim sistemi biraz dinlen aldıktan sonra , geri yemek planı içine katı gıdalar tanıtmak için hazırız .
Solid Foods

gibi lif oranı yüksek olan besinleri seçin kepekli tahıllar , lifli sebzeler , baklagiller ve meyveler . Ispanak , lahana , Brüksel lahanası ve emzikli toksinlerin dışarı kızarma için mükemmeldir . Pinto, siyah ve lacivert fasulye gibi herhangi baklagiller Seç. Buğday ekmeği , kepekli makarna ve yulaf ezmesi mükemmel bütün tahıl alır vardır . Meyve ve sebzelerdeyaşayan enzimleri yiyerek sağlıklı hücreleri oluşturmak . En iyi çiğ yenir , ama brokoli gibi sebzelerdegaz ile ilgili sorunlar varsa, o zaman hafifçe buhar onları . Birkaç gün sonra
Diğer Gıdalar

eğer Lütfen katı gıda diyet olma , yemek içine balık ve yağsız etler dahil . Kırmızı et, kızarmış gıda, süt , işlenmiş gıdalar ve yağlı gıdalar gibi yiyecekler bu diyet sırasında kaçınılmalıdır . Eğer vejetaryen iseniz , tofu , tempeh ve soya eti alternatifleri yemek başlar . Bu diyet pek çok enerji , ışık ve refah genel bir anlamda hissetmeye başlar . Normal yeme rutin dönmeden önce bir hafta boyunca bu diyet kalmak . Onlar onları hissettirenyolu seviyorum çünkü çok sayıda kişi , daha uzun süreler boyunca onunla kalmış. Karaciğer temizliği diyet bir kilo kaybı diyet ya da bir ömür boyu üzerinde kaldı olması gerekiyordu değildir . Bu nedeniyle süt atlaraslındadiyet sırasında kalsiyum almak için önemlidir . Eğer doğru beslenme alıyorsanız sağlamak için günlük multi-vitamin almak . Açlık bölümü zor olmasını bekliyoruz. Birçoködeme - off acılarını telafi hissediyorum ama baş ağrısı , yorgunluk ve beyin sisli ,en sık görülen bazı belirtiler vardır . Karaciğer karaciğer temizleme diyet giderek kendini gençleştirmek için bir şans verin .