. Temelde kıyma yerine zemin hindi kullanabilirsiniz çağrısında herhangi bir tarifi . Biber , özensiz joes , taco ve burrito , köfte , çorba ve hamburger düşünüyorum . Hindi kullanarak anahtarbaharat bulunmaktadır. Sezon iyi ve böyle kimyon , acı biber ve kırmızı soğan gibi sebzeler ve otlar kullanaraktatlar katman . Taze ananas ve bir topuz bir dilim ekleyin ve kendinize bir Smokey Chipotle Hawai Turkey Burger var .
2 bütün hindi adete taşı
. Tabii turşusu ve suyu ile damlama doğruızgara kapalı tombul biftek , ağız sulandıran , ancak bir biberiye , limon ya da pesto sos ile marine hindi pirzola ızgara tarafındanyağ ve kalori tasarruf edebilirsiniz . Daha maceracı böyle teriyaki veya dumanlı chipotle gibi bölgesel tatlar ile alın .
3
buluştuğu benzeri kesimler için arayın . Bunun yerine bir sığır omuz ya da bonfile , hindi bonfile gibi benzer bir şey , için bakkal buzdolabındahindi bölümünü kontrol edin. Eğer sizin sığır vefırındaızgara , kızartma onu üzerine hazırlamak ya da bir crockpot pişirin gibi sadece marine .
4
Sadece vücut için ne yaptığınızı düşünüyorum . One 3 oz . kıyma hizmet 263.7 kalori , yağ 22.6 gram protein ve 14.1 gram iken bir 3 oz içerir . zemin türkiye hizmet veren 235 kalori , yağ 13.2 gram protein ve 27.4 gram .
5
kolay bakkaldonmuş bölümüne kendinizi ve baş üzerinde olun içerir . Bazenorganik bölümüne bakmak zorunda , ama dondurulmuş hindi burger , hindi sosisli ve diğer premade hindi öğeler için göz dışarıda tutmak olabilir . Bir bonus olarak,işlenmiş et durumlarda hindi jambon ve hindi pastırma bulmak mümkün olabilir .