Etler ( özellikle kırmızı et , kümes hayvanları ve domuz eti ) ve yumurta lizin yüksek düzeyde içeren gıdalardır. Bu tür morina , sardalye , somon balığı ve balık gibi bazı türleri, aynı zamanda lisin iyi kaynaklarıdır .
Süt Ürünleri dondurma dahil
Süt ürünleri , sağlayan yüksek lisin doz. Yoğurt , süt ve peyniryüksek lisin içeriği bazı kaynaklar vardır .
Meyve ve Sebze
Çoğu meyve ve sebze lisin bakımından zengindir . Mango, kayısı , armut , elma ve incir lisin özellikle yüksektir. Fasulye ve fasulye filizi de iyi kaynaklarıdır .