Miami Veterans Affairs Medical Center'da ve Miami Üniversitesi'nde yapılan bir 2001 çalışma zencefil ekstresi etkili osteoartrit hastası kişilerde diz ağrısı azalmış bulundu (referans 2 ) . Artrit ağrı hafifletmek için , toz , yağ, tentür, özü ya da kapsüller bölünmüş dozlar halinde günde zencefil 2g toplam alır. Ya da zencefil çayı (kaynak 1 ) .
Zencefil Çayı
Yıkama dört bardak kadar içki ve kabaca size 1/2 fincan vermek için yeterli unpeeled taze zencefil kökü doğrayın . Su üç bardak ile bir tavadazencefil koymak bir raddeye getirmek ,ısı , kapak ve kaynamaya azaltır . 10 dakika sonra tadın . Sizin gibi daha güçlü ise ,ısı kaldırmak ve suyu ekleyin . Çok zayıf ise, kaynamaya ve kontrol her dakika veyasuzencefil so.Strain edelim. Eğer (referans 3 ) arzuçayı tatlandırmak . Artrit Vakfı artrit için günde zencefil çayı dört bardak kadar içme önerir .
Ginger tentürü
zencefil tentür yaparak siz zencefil adlı korumak olacak ay boyunca antiarterit etkileri. Doğranmış kuru zencefil ile dörtte biri, tam bir - litre mason kavanoza doldurun . 100 - proof votka ilezencefil örtün . Bir gıda işlemci kullanarak , taze zencefil rendeleyin ve bir elma gibi oluşturmak için yeterli 100 - proof votka ile birleştirir. texture.Repeat Eğermason tam dörtte üçü kavanoz doldurmak içinkarışımın yeterli kadar . Daha fazla 100 - proof votka ile kapalı üst . Mühür , etiket ve tarih onu , ve iyice sallayın . Bir ay boyunca serin ve karanlık bir yerde saklayın . Koyu cam şişeler içinedökün , kaputbezinden veya bir huni filter.Using ağartılmamış kahve ile süzün . Mühür ve etiketlemek (kaynak 2) .
Ile Yemek Ginger
çorbalar , salata sosları ve taze elma veya armut suyu rendelenmiş taze zencefil keyfini çıkarın. Buzdolabında kağıt havlu sarılı sürece üç hafta boyunca soyulmamış taze kök saklayın . Ayrıca kadar iki months.Use sizin pişirme toz zencefil ve tatlı diş karşılamak için sağlıklı ve canlandırıcı yolu olarak kristalize zencefil taze zencefil dondurabilir . Eğer günlük doz (kaynak 3 ) gıdalardan ve içeceklerden tüketmekzencefil eklemeyi unutmayın.