. Birçok kullanıcıkabuğunu alarak faydalar rapor , ancak bir uzman ile herhangi bir geçerli sağlık koşulları tartışmak gerekir .
2
bir sağlık yiyecek saklamak ya da bir satıcıdan Yohimbe kabuğu , kapsüller, tabletler , toz veya ekstresi alın bitkisel takviyeleri . Aktif bileşiğin gücünü belirlemek için , farklı marka ve farklı kaynaklardan karşılaştır . Gıda ve İlaç İdaresi yaygın Yohimbe ürünlerini test etti . Onlar perakende satış veyainternet üzerinden satılan birkaçbitki ana kimyasal bileşiğin herhangi bir önemli miktarda sahip olduğunu bildirdi.
3
öğün ile Yohimbe kabuğu atın. Seçtiğinizform içindüşük tavsiye edilen güçte Yohimbe kabuğu alarak başlayın . En az 2 hafta boyunca doz ya da dozların sayısı başına miktarını artırmak etme. Üreticiler normalde tablet ve kapsüller için doğru dozlarda sağlar .
4
10 dakika boyunca su bir bardak kabuğu veya tozu 4-5 çay kaşığı batırılması ile Yohimbe kabuğu çay yapın . Çay Günlük 3 kez içiniz.
5
Yohimbe ekstresinin 5 damla tüketin . Bu günde 3 kez yapın. Eğer rahatsız edici yan etkileri deneyim yoksa , doz başına 10 damlaönerilen maksimum günlük alımını arttırmak . Suyu veya normalde tüketmek diğer içecekler Yohimbe kabuğu tozu karıştırın .
6
herhangi bir yan etkileri takip edin Eğerilk 2 hafta boyunca yaşadıklarını . Eğer dozu azaltmak veya Yohimbe farklı bir forma geçmek gerekebilir . Lütfen yan etkilerden herhangi yoğun ya da akut ise , tıbbi yardım isteyin .