. Zerdeçal alternatif tıp biçimi olarak koşulları tedavi edebilir . Böyle durumlar şunları içermektedir : enflamasyon, viral enfeksiyonlar , tümör büyümesi , diyabet ve mide problemleri . Ayrıca muzdarip değil ya da risk altında değildir yoksa Alzheimer , akciğer sorunları, yüksek kolesterol , başarısızlık , kolit ve bazı cilt hastalıkları duyuyorum .
2
temel sağlık etkileri için zerdeçal düşünün önlemeye yardımcı olabilir , yukarıdaki koşullar için . Genel olarak anti-inflamatuar gıdalar sağlığınız için yararlı olabilir . Zerdeçal aynı zamanda bir antioksidandır . Sizi nasıl etkileyecek zerdeçal emin değilseniz
3
düzenli doktor ile görüşmek üzere bir randevu alın . Doktorunuz ayrıca sizeyukarıdaki sağlık koşullarının herhangi bir risk altında olup olmadığını belirlemenize yardımcı olmak için mümkün olabilir .
4
zerdeçal tüketin . Gıda içinbaharat zerdeçal ekleyin . Zerdeçal , güçlü bir tadı yok , bu nedenle kolayca soslar , güveç ve yavru karıştırın dahil birçok gıdada eklenebilir . Hint yemekleri diyet zerdeçal eklemek için mükemmel bir yoldur . Birçok Hint tarifleri zaten bir madde olarak zerdeçal içerir ve genellikle , hemen her lezzetli Hint yemeği için kendiniz ekleyebilirsiniz . İsterseniz
5
takviyesi formu atın. Orada bir zerdeçal takviyesi için kimse doğru doz , ancak bir örnek 500 miligram günde dört kez alarak olurdu . Doktorunuz sizin ve amaçları içindoğru dozu belirlemek yardımcı olabilir .