Uygulama Sahaja Marg meditasyon
ve doğumundan öncemeditasyon tamamlamak
. Güneş batarken,güneş batarken tamamlayarak , en az 30 dakika boyunca bir akşam temizlik meditasyonu yapmak .
2
Gözleriniz kapalı , rahat bir pozisyonda oturun ve dolu kalbine konsantre " İlahi Işık . " Bir sizin için rahat pozisyon ve nerede yaklaşık bir saat boyunca hareketsiz kalabilir varsayalım . Meditasyon aşağı yalan söyleme , ya da uykuya dalmak olabilir .
3
sevgi enerjisi ile kalp ve zihin doldurma ve ışık şifa yoğunlaşın . Düşünceler zihninizi girerken , onları sürüklenip geri kalp-merkezli meditasyon gelmek için izin verir . Sahaja Marg meditasyon , tüm düşünceler içinde gelen ve onlara önem vermek durumunda sadece oyalanmak. Eğer düşünceler uzak düşmesine izin eğer meditasyon güçlü hale geldikçe , onlar zayıf olacak .
4.
güneş kadar yükselir yaklaşık bir saat boyunca meditasyon devam edin ve daha sonra yeni bulunan ile güne hazırlanmak enerji .
5.
günündüşünce ve gerilmelergüneş batarken uzak düşmek için izin olarak yaklaşık 30 dakika boyunca oturan , bir akşam Sahaja Marg meditasyon ile her gün tamamlayın .