. Şükran büyük ne var için sevinç , yanı sıra geliyor için heyecan getiriyor . Karşılığında, mutlu , moral şeyleri doğru daha açık hale gelir. Sizin için minnettarız şeyler yazmak içinsabah beş dakika alarak şükran ile güne başlayın . Eğer akla gelen ne olursa olsun istediğiniz kadar birçok sayfaları doldurmak; hiçbir sınırı vardır . Bir süre sonra, hemen her şey için minnettargerçekleşme olacak .
2
onun rastgele tüm yaşamı ve gerçeği kabul edin. Hayat planlı ya da doğrusal bir şekilde yaşamış edilebilir bir şey değildir . Kaos bir kabul geri dönen ve bunlarküçük kasisler için hataları kabul etmek için gereklidir . Hayat çok rasgele değil, kendiniz veya başkalarının mükemmellik her yönüyle sanmıyoruz
3
yaşam alanı dağınıklığı temizleyin . . , Eski mutsuz ya da garip zamanlarda kalıntılarını tutulması sadık görünüyor, ama bazı durumlarda sağlıklı veya pozitif değil olabilir . Orada girmek içinneşeli yeni şeyler herkes için bir yer olmalı , ve bagaj duygusal ve fiziksel yer alırsa oturup hiç bir yere sahip olacaktır . Yardımcı olmak için güvenilir bir arkadaş üzerine davet ederek eski şeyleri temizleme bir hafta sonu yapmak ve acı ama gerekli olabilir bir ritüel olarak geçmiş hatırageçen davranın.
4.
gönüllü ve katkıda bulunmak için bir yol bulmak geniş topluma . Bu saat veya birkaç ay bir çift olsun , kendinizi vererek , bu sizin iyi eylemler bir fark ortaya çıkıyor . Gönüllülük cezası az ya da hiç beklentisi ile , başkasının yardımaleme kendi sorunlarıbataklıktan çıkış bir kişi çeker. Bu iş çocuğun mide doldurmak , yeni bir evde bir aile sıcak tutmak , ya da bir mücadele öğrenciye çok ihtiyaç duyulan bir burs kazanmak olduğunu bilmek için özellikle harika .
5
daha yüksek bir güç Believe kendinizi , bilim , Tanrı , ya da başka bir varlığıngücü olsun . Bir overreaching inanç sistemi birçok için bir konfor olarak hizmet veren ve aynı zamanda gibi düşünen takipçilerinin bir grupşeklinde toplumunyarar getirebilir . Daha yüksek güç gerekli değil doğada dindar olmak zorunda , ancak bu yaratıcılık için elverişli günlük yaşam merak ve belirsizlik duygusu tutmak için hizmet edecektir
6
Yeterince uyuyun . . Eğer her beş dakikada bir esneme eğer zorlukların üstesinden gelmek zor. Uyku eksikliği karamsar bir görünüm yardımcı olmak için çok fazla bir şey olmayacak olan , kötü sağlık , azalmış cinsel tahrik ve sinirlilik yol açabilir . Purica , bütünsel bir şifa ürünü üreticiye göre , "Uyku enerji seviyeleri , bağışıklık sisteminin etkinliğini , zihinsel ve duygusal açıklık ve genel yaşam kalitesini iyileştirmek ve korumak için kesinlikle gereklidir . Kendinizi iyi hissettiğinizde , daha iyi işlev . "
7 eklenecekihtiyacını vazgeç
. İnsanlar bağlı olmak , ya da sabitlenmiş , onlar üzerinde hiçbir kontrole sahip durumlara ve kişilere sonuçlar ve işler yolunda yoksa derin bir düzeyde hayal kırıklığı olur . Bunun yerine , işler hiç de işe yaramayabilir kabul , ve bu gerçeği kabul edilmelidir . , Rahatsızlıklarına serbestağrı kabul ve hareket ile Tamam . Sigara eki anlamlı bağların eksikliği anlamına gelmez , daha ziyade, başkalarının özerkharçlık ve onların seçimler yapmak ve yaşamak için kendi olduğunu . Sunduklarıdeğeri için onları takdir ve bununsınırlarını biliyoruz.