Talimatları nedenle biz bunu dikkat çekmek önemlidir , 1
. Biz terbiye ve diğerleri ile okuma ve olumlu etkileşim ile aklımızı oluşturmak gerekir . Biz egzersiz yoluylavücut tren gibi biz de aklımızı eğitmek gerekir . Zihin güçlendirmek için olduğu kadar olabildiğince okuyun. Eğerbanyoda olduğunuzda her zaman okuma veya yazılı olmalıdır . Hiçbir sebep yoktur değil , çünkü aksi takdirde sadeceduvarlara bakıyor.
2.
zihin temizlemek için doğada bir yürüyüşe çıkın . Sadece yürümek ve nefes Yürürkenmesafe endişe etmeyin . Eğer artık Yürürken ve zihninizi uzak , olumlu bir yere sizi almıştır gerçekleştirmeknoktada olduğunuzda , bilinçli gerçeklikten kopuk veevren ile biri olan var . Senin sorunlarına cevaplar var nerede bubilinçsiz dünyada vardır. Sizin hep tetikte ve koruyucu ruh böylece dış dağıtıcı dert etmeyin herhangi bir aksilikler uzak tutacak . Ancak sağduyu kullanın , geceleriormanda yürüyüş olmak istiyorum , ya da herhangi bir diğer potansiyel tehlikeli bir bölge üzerinden yok .
3
gerçekten zevk bir şey yapın . Bahçecilik ve Bahçıvanlık bu yazar yapmak için seviyor şeylerdir . Bir çiçek dikim veya budamaortasında bu özel bir yer , uzak bilinçli gerçeklikten alır beni bir yerde bana koyar iken. Saat gitmek ve biraz bir içinde çünküzaman fark edilmez "bölgesi . " Sporcular genelliklebölgeyi deneyim. Michael Jordan ,mahkemenin bütün onun azametini , düzenli olarak bu bölgede buldu. Bir şampiyonlukçizgi üzerinde iken o kadar çok sivrildi nedeni budur. O birkaç yıl geri onun yasal sıkıntılardan ile ilgili ve mahkeme dışında iken Kobe Bryant , omahkeme üzerinde iken onun sorunları hakkında düşünmüyordu belirtti . O , bir mahkeme salonunu terk Colorado bir kaç saat sonrabasketbol sahası olmak ve sahip oldu gibi oynamak istiyorum çünkü bunu açıkça gösterdi . Obölgede olduğunu, kendisinin bilinçli gerçeklikten kesildi
4
meditasyon ve içinizdeİlahi Varlığını konuşmayı öğrenin . . Eğer meditasyonsanatı başarmak mümkün iseniz, bu nedenle sizi ruhsal ve zihinsel olarak büyümeye izin , kesmek bilinçlikolay ve en etkili yolu olacaktır .