* Susuz kalmayın. Bol miktarda sıvı içmek mukusun incelmesine ve öksürmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olur. Su, meyve suyu ve çorba iyi seçimlerdir.
* Nemlendirici kullanın. Nemlendirici havaya nem katarak mukusun gevşemesine ve öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olabilir.
* Sıcak bir duş veya banyo yapın. Sıcak bir duş veya banyodan çıkan buhar, mukusun gevşemesine ve öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olabilir.
* Tuzlu su ile gargara yapın. Tuzlu su ile gargara yapmak boğaz ağrısını hafifletmeye ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir.
* Bal yiyin. Bal, öksürüğe neden olan enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir.
* Patil kullanın. Pastiller boğaz ağrısını hafifletmeye ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir.
* Tahriş edici maddelerden kaçının. Öksürüğü kötüleştirebilecek duman, toz ve polen gibi tahriş edici maddelere maruz kalmaktan kaçının.
Reçetesiz satılan ilaçlar
Öksürüğünüz şiddetliyse veya ev ilaçlarıyla düzelmiyorsa reçetesiz satılan bir ilacı denemek isteyebilirsiniz. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli reçetesiz öksürük ilaçları mevcuttur:
* Öksürük bastırıcılar: Öksürük bastırıcılar öksürüğün durdurulmasına yardımcı olur. 6 yaş altı çocuklara tavsiye edilmez.
* balgam söktürücüler: Beklenti ilaçları mukusun inceltilmesine yardımcı olur ve öksürmeyi kolaylaştırır.
* Kombine ilaçlar: Kombinasyon ilaçları hem öksürük bastırıcı hem de balgam söktürücü içerir.
Reçeteli ilaçlar
Öksürüğünüz çok şiddetliyse veya reçetesiz satılan ilaçlarla düzelmiyorsa bir doktora görünmeniz ve reçeteli ilaç almanız gerekebilir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli reçeteli öksürük ilaçları mevcuttur:
* Kodein: Kodein, 18 yaşın altındaki çocuklar için önerilmeyen bir öksürük kesicidir.
* Morfin: Morfin, yalnızca şiddetli öksürüklerde kullanılan bir öksürük kesicidir.
* Guaifenesin: Guaifenesin, mukusu inceltmeye ve öksürmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olan bir balgam söktürücüdür.
* Antibiyotikler: Öksürüğünüz bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa antibiyotik reçete edilebilir.
Ne zaman doktora görünmeli
Öksürüğünüz varsa bir doktora görünün:
* Şiddetliyse veya ev ilaçları veya reçetesiz ilaçlarla düzelmiyorsa
*Ateş, titreme, nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi başka semptomların eşlik etmesi
* 2 haftadan fazla sürer
*Kanlı öksürük eşlik ediyor
*Ses değişikliği eşlik ediyor
*Yutma güçlüğü eşlik ediyor
* Hışıltı eşlik ediyor
* Aşırı yorgunluk eşlik ediyor
* Açıklanamayan kilo kaybının eşlik etmesi