herbalist ve yazar Michael Tierra ,vata veya havaya göre , kişilik , aşırı duyarlı sinir , sabırsız ve değişken olma eğilimindedir . O soğukluk , kuruluk ve nörolojik bozukluk eğilimli. , Gibi yapraklı sebzeler gibi , acı ve buruk olan , serin , kuru veya sert yiyecekler vata kötüleştirebilir . Sıcak, nemli ve besleyici gıdalar sakinleştirici . Tatlı, tuzlu ve ekşi tatlar iyisidir.
Diyetçoğunluğu pişmiş sebze , tatlı meyve , et , süt , sıcak ve pirinç, buğday ve yulaf gibi tahıllar gibi tatlı gıdalar olmalıdır . Çiğ sebzeler , kuru meyveler ve elma kaçınılmalıdır . Böbrek ve aduki fasulye dışındaki tüm çekirdekleri de kaçınılmalıdır .
Pide Diyet
pide , veya yangın -baskın , bireylerin öfke hızlı ve agresif ya da olabilir zorba . Tierra göre, inflamatuar hastalıklar, ısı hoşgörüsüzlük ve enfeksiyonlara karşı bir eğilim vardır. Isınma , baharatlı , tuzlu veya ekşi gıdalar bir pide diyet kaçınılmalıdır .
Soğutma , tatlı, acı ve buruk gıdalarateş yatıştırıcı için faydalıdır . Pide için iyi gıdalar tatlı ve acı sebze , meyve , tatlı , soğuk su ve meyveli içecekler , buğday , yulaf , pirinç ve arpa ve tavuk ya da hindi gibi beyaz et dahil .
Kapha Diyet
Kapha , veya su - baskın , türleri soğuk algınlığı , astım , soğukluk , artrit , ödem ve sindirim sorunlarına yatkındır . Genellikle tepki yavaş . Kapha ağırlaştırmak besinler süt , yağ , soğuk yiyecekler ya da çok tatlı ya da tuzlu olan maddeleri kapsamaktadır . Beyaz pirinç , buğday ürünleri , deniz ürünleri , sığır eti , tuz ve tatlı meyve veya sebze kaçınılmalıdır .
, Baharatlı acı ve buruk gıdalar bir Kapha diyet dahil edilmelidir . İyi seçimler fasulye , yapraklı sebzeler , tavuk , hindi , yumurta , sıcak çay ve böyle çavdar , mısır , darı , arpa veya buğday gibi tahıllar .