Jala Neti nedeniyle soğuk algınlığı , sinüs problemleri ve alerji açık tıkanıklığı olur . Tuz, bir antiseptik olduğundan,burun pasajda enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur . Jala Neti da ,mukozada şişliği azaltırsinüsler basması , nefes tıkanıklığını açar , baş ağrısı azaltır ve işitme , koku, görme ve tat duyuları geliştirir .
Kurutma
burun temizlemek sonra ,bir sonraki adım, burnunuzu kurutmaktır. Bukalıntı temizler ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olarak bu adım önemlidir .
Ileri
Bend, Kuru nasıl başınızzemin yüzleri ve herhangi bir ekstra çözümü yakalamak için burnunuzun üzerinde bir kağıt havlu ya da dokuları yerleştirin. 10 saniye bu pozisyonda kalın , birkaç kez sonra ayağa ve burnunuzdan hızlı nefes . Lavabonun üzerinde hafifçe eğilerek , yaklaşık 10 kez bir veya iki parmak ile bir burun deliğini kapatmak ve yavaşçadiğer burun deliğini söndürebilir . Diğer burun deliği tekrarlayın . Çok fazla kuvvet kullanmak için dikkatli olun . Su , burun pasajda hala orada sanki hala hissediyorumtüm süreci tekrarlayın .
Frequency
Normalde , sadece bir kez neti pot kullanmanız gerekir veya günde iki kez , genel olarak , yemeklerden önce . Eğersabah uyandığınızda jala neti yapmak içinen iyi zaman , böylece nefesgün için açıktır . Ayrıca öğle yemeği , akşam yemeği veya yatmadan önce jala neti yapmak .
Soğuk , sinüs sorunları veya alerji ,neti pot kadar üç ya da dört kez bir gün kullanabilirsiniz , ama her zaman burnunuzu kuruduğundan emin olun varsa . Lütfen tıkanıklık temizler , geriye bir kez ya da günde iki kezneti pot kullanarak gidin .
Eğer bir burun kanaması alırsanız ,neti pot kullanarak durdurmak ve
Dur zaman Bu işleme devam etmek olup olmadığı hakkında doktorunuza danışın . Eğer yüksek kan basıncı ya daburun
tahriş varsa bir burun kanaması meydana gelebilir