. Örneğin salata yeşillikleri ve kuşkonmaz gibi yeşil ve yapraklı sebzeler , ekstra odak koydu. Kuşkonmaz toksinleri ve kirleri dışarı kızarma ,vücudun detoks doğal yardımcı olduğu bilinmektedir .
2
gibi sebze kısalma , domuz yağı ve margarin gibi hidrojene yağlar , kaçının .
3
yerine sofra tuzu kullanmak yerine , deniz tuzu Opt.
4
daha çiğ gıdalar yemeye çalışın ve ağır işlenmiş gıdalar önlemek için deneyin .
5
artırın böyle soğuk su balıkları ve ham fındık gibi omega 3 yağ asitleri , .
6
fazla su içiniz. Düzenli su bazı yerde maden suyu içme deneyin .
7.
fazla potasyum açısından zengin gıdalar yiyin . Bu gıdaların bazıları muz , deniz sebzeleri ve yeşil yapraklı sebzeler sayılabilir.