evde doğum . Bubüyük an için yatak hazır olması anlamına gelir .
2
plastik bir çarşaf veya yatak pedi satın alın. Örtülmemiş yatağın üstünde doğrudan yerleştirin .
3
Sonraki , bazı yeni çarşaf satın almak , ya da eski yumuşak sayfaları kullanınız veplastik kaplı yatak üstüne koyun .
4 başucundaki hazır su için geniş bir kap var
. Bu süre emek yüzünüze ve boynunuza yerleştirin böylece bir yıkama bezi tutmak için kullanılır .
5
büyük gün için hazır Powerade veya Gatorade bir şişe alın . Bir spor içeceği olması nedeniyle içecekelektrolitlerin gereklidir. Emek zor bir iştir ve size enerji ihtiyacımız olacak .
6
güvendiğiniz eğitimli bir ebe ile Koordinat . Eğerdoğum gitmek istiyorum ve hangi pozisyondabebek gelmeye karar verdiğinde olmak istiyorum tam olarak nasıl bilerek, veebeaynı sayfada olduğundan emin olun . Onu evinize gelmek zorunda onu aramak gerektiğinde bilmek emin olun .