Sadeceağrı nedenfaaliyeti durdurmak vetendinit iyileşmek için üç hafta minimum dinlenme
dinlendirin. Bir sapan giymek ,etkilenen bölgeyi brace (bilek , dirsek ve omuz ) veyadiz veya ayak bileği üzerine bir kuşak .
Bir Jakuzi Küvet
batırın sıcak banyo ya daağrı azaltmak veetkilenen bölgeyekan akışını artırmak ,boğaz tendonları ısıtmak için bir jakuzi banyo almak .
Balerin Tedavi
bir çok katmanlı tedavi için --- özelliklediz tendinit için --- ,boğaz çevresi nemli , sıcak havlu koymak bir plastik torba ile örtün , çevresinde bir ısıtma pedi sarın ve daha sonra bir çeşit etrafında bir elastik bant koymak herşey . Iki ila altı saat arasında bir yerde bırakın . Kalbinin üzerindeetkilenen bölgeyi yükseltmek ve bir yanık önlemek için düşük,ısıtma pedi dizi tutmak .
Kullan Ice
ağrıyı azaltmak yardımcı olmak ve tendinit ile ilişkili şişme ,bölgeyi buz . Vücudun çok fazla soğutma kan damarları büzülür neden olur; Eğer şeker hastalığı , kalp veya damar problemleri muzdarip eğer buz kullanılarak ilgileneceğim .
Diğer Tedaviler
Mix 2 yemek kaşığı. 1 yemek kaşığı ile --- örneğin , yağ --- ayçiçeği ya da susam yağı pişirme . gazyağı veya terebentin vebir liniment olarak alanı etkiler .
Alternatif kiloluk birkaç diş sarımsak uygulamak ve biraz hardal ya da zeytin yağı ile karıştırın ve ardındanalana karışımı yerleştirin ve sıcak ile sarın lapa veya bandaj .
Yoksa , okaliptüs yaprakları bir avuç alıp onları ezmek ve bazı karanfil , 10-12 nane yaprakları ve bazı kişniş yaprağı dal ile onları eziyet . 2 yemek kaşığı 1 ekleyin. ılık hindistan cevizi yağı , daha sonraetkilenen bölgeyekarışımı uygulanır .