yüksek tansiyon tedavisinde bitkisel yöntemler konusunda kapsamlı ya da kesin çalışmalar olmamıştır . . Herhangi otlar veya zaten yüksek kan basıncı kontrolü için ilaç alıyor, özellikle , uzman bir hekim tarafından reçete değil, ilaç almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız
hipertansiyon için bazı yaygın bitkisel ilaçlar şunlardır : Rauwolfia serpantin ( Hint snakeroot ) , alıç , tetrandrine ve ginseng . Yüksek kan basıncına neden çünkü meyan kökü , efedra ve Yohimbe dahil bazı otlar , özellikle kaçınılmalıdır .
Takviyeler
başarılı olmuş birçok doğal takviyeleri vardır yüksek kan basıncını düşürmede . Koenzim Q10 (CoQ10 ) ve büyük kan basıncı ilaçlar gibi , ancak , eğer varsa , çok az yan etkileri ile birlikte çalışır. CoQ10 hap şeklinde de kullanılabilir .
Omega - 3 yağ asitleri nedeniyle hafif hipertansiyon azaltmak için kendi potansiyelininson yıllarda çok medyanın ilgisini aldık . Kanıt etkili omega - 3'ler nasıl çelişkili olmasına rağmen, bazı hastalarek dozları ile başarı rapor . Bu jel kaplet formunda veya bir sıvı olarak kullanılabilir ve aynı zamanda balık gibi besinlerde doğal olarak bulunur. Örneğin L -arginin ve L- taurin gibi
amino asitler , yüksek üzerindeki etkileri değerlendirilmiştir kan basıncı . Ancak, bu takviyeleri testler kesin olmamıştır .
Yaşam ilaçlara ek olarak
değiştirir , doymuş yağ ve sodyum düşük bir diyet (tuz ) sebze ve kompleks karbonhidratlar yüksek anahtardır. Gevşeme, egzersiz ve stresi azaltarak aynı zamanda son derece faydalı olduğu kanıtlanmıştır . Yüksek kan basıncı olanlar yoga ya da Tai Chi , bir Çin hareketlerin antik seti , yanı sıra düzenli ılımlı egzersiz ile başarılı bulduk . Nitelikli bir uygulayıcısı olan aynı zamanda yüksek kan basıncı rahatlama ile bazı sağladı .
Ilecilde çok küçük iğneler ekleme Akupunktur -uygulama