1. Adım:Hazırlayın
* Aşağıdaki malzemeleri toplayın:
* Taze meyve ve sebzeler
* Şekersiz bitki çayı
* Su
* Deniz tuzu
* Organik elma sirkesi
* Organik limon suyu
* Öğütülmüş kimyon
* Öğütülmüş zencefil
* Acı biber
* Bal
2. Adım:Sabah Rutini
* Uyanın ve bir bardak deniz tuzlu ılık su için.
*Taze meyve ve sebzelerden oluşan bir kahvaltı yapın.
* Bir bardak şekersiz bitki çayı için.
3. Adım:Sabah Ortası Detoks İçeceği
* Aşağıdaki malzemeleri bir bardak suya karıştırın:
* 1 yemek kaşığı organik elma sirkesi
* 1 yemek kaşığı organik limon suyu
* ½ çay kaşığı öğütülmüş kimyon
* ½ çay kaşığı öğütülmüş zencefil
* Bir tutam acı biber
* 1 yemek kaşığı bal
4. Adım:Öğle Yemeği
* Taze sebze ve yağsız protein içeren bir salata yiyin.
* Bir bardak şekersiz bitki çayı için.
5. Adım:Öğleden Sonra Detoks İçeceği
* Aşağıdaki malzemeleri bir bardak suya karıştırın:
* 1 yemek kaşığı organik elma sirkesi
* 1 yemek kaşığı organik limon suyu
* ½ çay kaşığı öğütülmüş kimyon
* ½ çay kaşığı öğütülmüş zencefil
* Bir tutam acı biber
* 1 yemek kaşığı bal
6. Adım:Akşam Yemeği
* Taze sebzeler ve yağsız protein içeren bir çorba veya güveç yiyin.
* Bir bardak şekersiz bitki çayı için.
7. Adım:Akşam Detoks İçeceği
* Aşağıdaki malzemeleri bir bardak suya karıştırın:
* 1 yemek kaşığı organik elma sirkesi
* 1 yemek kaşığı organik limon suyu
* ½ çay kaşığı öğütülmüş kimyon
* ½ çay kaşığı öğütülmüş zencefil
* Bir tutam acı biber
* 1 yemek kaşığı bal
8. Adım:Yatmadan Önce
* Bir bardak şekersiz bitki çayı için.
İpuçları:
* Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için gün boyunca bol su için.
* İşlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve alkolden uzak durun.
* Vücudunuzun detoksifikasyonuna yardımcı olmak için hafif egzersiz yapın.
* Vücudunuzun dinlenmesine ve onarılmasına izin vermek için rahatlayın ve bol bol uyuyun.
Avantajları:
* 24 saatlik tamamen doğal bir detoks aşağıdakilere yardımcı olabilir:
*Vücudunuzu toksinlerden arındırın
* Sindiriminizi geliştirin
* Enerji seviyenizi artırın
* Kilo kaybını teşvik edin
* Cildinizi ve saçınızı iyileştirin
* İnflamasyonu azaltın
*Bağışıklık sisteminizi güçlendirin