çiğ sebze ve meyve suyu kabul etmek için gövde. Kaldırılan kızarmış gıdalar , diyet abur cubur , kahve ve kırmızı et . Ayrıca, bu tür simit , beyaz ekmek , beyaz pirinç , makarna ve patates cipsi gibi rafine gıdalar ürünler , sindirerek dur . Çiğ meyve ve sebze suları içme güçlü bir temizleyici etkisi yaratır çünkü
2 Yavaş yavaş , meyve suyu içine kolaylığı
gövde üzerine . Eğervücut hazırlanıyor olmadan bu denerseniz şiddetli bir baş ağrısı ya da ağrı görülebilir . . Eğer rejim meyve suyu her türlü başlamadan önce
3
temizle vücudunuzu toksinlerden arındıran ve vücudun içine koymak ne değiştirerek karaciğer detoks ; Bu değişiklik, karaciğer sağlığını geliştirir. Karaciğer temizlemek için , elma sirkesi , genel olaraktüm vücut için mükemmel bir detoks ve özelliklekaraciğeri içermektedir . Her sabah elma sirkesi , bir çorba kaşığı ve distile veya arıtılmış suilk şey bir bardak bal bir çay kaşığı alın.
4
Her gün ,karaciğerin doğal yeteneğini geliştirmek için organik taze sebze yiyin vücuttan toksinleri atar . Pişmiş balık ve kümes hayvanları ekleyin . Somon nedeniyle omega içerik mükemmel bir seçimdir
5
bir ay kadar sürebilir . ; Karaciğer için meyve suyu için bu hazırlık aşamasını acele etmeyin .
6. Her sabah hazırlanması ve meyve suyu içerek başlayın meyve suyu
. Çiğ taze organik ıspanak , yeşillik , havuç , pancar , kereviz , lahana , karnabahar , çilek veya elma seçin . Elma genel olarak tüm beden ve özellikle karaciğer için mükemmel bir detoks bulunmaktadır. Elmalar genellikle başka acı içecektadı artırmak için bitkisel içecekler eklenir . Blender hunisi ve suyusebze ekleyin . Aşağı hemen içiniz. Kahvaltı atlamak ve sağlıklı bir öğle yemeği ve akşam yemeği yemek .
7
meyve suyu için çiğ taze meyve kullanın. Greyfurt , ananas , elma , karpuz ve armut tüm karaciğer sağlığı için iyi seçimlerdir .
8.
karaciğer sağlığını geliştirmek için bolca sebze suları içiniz. İsterseniz günde 2-3 kez içiniz. Ancak, meyve suları kan şekeri düzeylerini yükseltmek , böylece idareli kullanın . Normal kan seviyesini düşük tutmak için somon bir parça veya bazı orkinos yemek düşünün .