Candida kaçının Gıdalar Candida büyüme sorunum varsadiyetten elimine edilmesi gereken bazı gıdalar , beslenirler . Bir Candida diyet önlemek için1 numaralı yiyecek şekerdir. Şekermaya beslemeleri değil sadece , aynı zamandabağışıklık sistemini zayıflatır . Candida mücadele ederken , bu etiketleri okuyun ve diyet şeker tüm biçimlerini kaldırmak için önemlidir . Bu, dekstroz , maltoz, yüksek früktoz mısır şurubu, bal ve gibi maddeler içerir. Ayrıca bu tür makarna ve beyaz ekmek gibivücut tarafından glikoz ayrılır rafine gıdalar içerir . Nedeniyle birçok gıdada varlığını için diyet tamamen şeker kaldırmak için zor olabilir, ama şeker ortadan kaldırmak için ciddi bir çaba candida üremesine mücadelede önemli olabilir .
Önlemek için diğer gıdalar alkol , kafein , ve dahil ( yoğurt hariç ) süt . Tüm işlenmiş ve rafine gıdalardan kaçının. Bu tür portakal ve muz gibi şeker, yüksek meyve kaçının . Belirtiler çözmek başlarken , geri diyet içine meyve eklemek mümkün olabilir .
Foods
candida beslenin için bol miktarda protein içermelidir ve sebzeler. Et, yumurta , yoğurt , ve kompleks karbonhidratlar az miktarda yiyebilirsiniz . Lahana, kabak , avokado , salatalık , biber ve yeşil yapraklı sebzelerde gibi sebzelercandida maya dışarı açlıktan özellikle etkilidir . Anti-mantar olan soğan ve sarımsak , mümkün olduğunca sık yenmelidir . Eğer et yemek istemiyorsanız , size fasulye karbonhidrat yüksek olduğu gibi protein kaynağı olarak baklagiller kullanabilirsiniz, ancak küçük miktarlarda olabilir . Bu tür yüksek protein Quinoa , gibi tahıl alternatifleri deneyin .
Takviyeler
candida öldürmek için formüle günlük bitkisel almak isteyebilirsiniz . Gibi sarımsak ampul , kekik yaprağı, ve altınmühür kök gibi anti - mantar maddeler ile ek arayın . Bir çok anti- Candida takviyeleri de lahana yaprak gibi sağlıklı bakteriler , sindirim sistemi ile yeniden doldurmak yardımcı maddeler içerir. Yararlı , canlı mikroorganizmalar içeren probiyotik , aynı zamanda mücadele Candida büyüme yardımcı olabilir. Yoğurt aynı zamanda diğer süt ürünleri tavsiye edilmez bile bir Candida diyet izin yüzden probiyotikler .
Içeriyor