Suyu yarısını
ve kahvaltı ile içecek
. Limon suyu kikaraciğer ve lenf sistemi toksinlerin temizlenmesine de yardımcı bağırsak kas kasılmaları uyarır.Gün boyunca
2
Sip " cran - su " . Su 56 gram şekersiz organik kızılcık suyu 8 ons karıştırın . Kızılcık suyuantosiyanin bukaraciğer ve lenf sistemi temizlenmiş böylece tuzağa yağ bırakmadan yardımcı .
3
Mix cran - su ve içecek 8 ons zemin keten tohumu 1 çorba kaşığı sabah ve yine yatmadan önce ilk şey . Bu yağ temizlik kokteyl . Onlar yağda çözünen toksinler ve aşırı vücut yağ metabolize böylece lignanların , keten tohumu ve keten tohumu yağı bulunan antioksidanlar ,karaciğer velenf sistemini besler .
4
üç öğün toplam içeren bir gün yiyin yağsız et , iki yumurta ve sebze en az üç bardak sekiz ons .