Bu muhtemelen bir saat içinde detoks içintek yoldur . Bir kolon ya da kolon sulama sulama suyu ilebağırsağı temizlemek için bir yoldur . Bir lavman daha karmaşık bir versiyonudur. Kolon sulama sadece sorunlar ve aksilikler önlemek için eğitimli bir kolon terapist tarafından yapılmalıdır . Cheryl Ashby , makalesinde "Ne Tipik Kolon Hidroterapi sırasında ve sonra ne olur ? " "Bütün kalın bağırsaklar temizlenir " ve terapötik avantajlar sunuyor olduğunu yazmak . Bir kolon sulama sırasında, bir boru rektum yerleştirilir. Diğer uç ise , bir makineye bağlanmıştır. Makineler kolon içine sıcak su pompalar . İkinci bir boruatık ve dışkı kaldırır. Bu hızlakolon temizlemek için mükemmel bir yoldur . Bir tedavi 1 saat sürebilir .
Birçok zararlı maddelerin dışarı atılması için çok su içerek Su
sürü içiniz. Bu toksinler sulandırmak için yardımcı olur ve zehirler Su aynı zamanda hızlı detoks için nispeten güvenli bir yol olduğunu , bu yöntem hızlı. Çok su içerekvücudun tüm bölgelerine olan toksik maddelerin her türlü kaldırabilirsiniz . Su onlar idrar gibi yayımlananmesaneyeatıkları taşır . Amerikan Diyetetik Derneği optimum sağlık için her gün sıvıların 64 gram içme önerir .
Egzersiz Daha
Egzersiz toksinlerin na bir sürü kaldırmak için başka bir yoludur kısa zaman dilimi . Yağ yakmavücut toksinlerin kaybeder nasıl. Vücut girmek en toksinlerinvücudunyağ mevduat depolanır. Eğer kilolu iseniz, ortalama ağırlığı birinden daha vücudunuzda depolanan fazla toksin var. Koşu ve dans gibi aerobik egzersizlerien yağ yakmak . Eğer bir süre için hareketsiz olmuştur Ama eğer yürürken veya germe sizin için daha hayırlıdır . Neyse ki , fiziksel hareket her türlü yağ yakar . Her gün egzersiz iseAmerikan Diyetetik Derneği tavsiye olarak , daha fazla yağ ve toksinlerin kaybedersiniz .